Hypnose thérapeutique
à Marseille
Une hypnothérapie fondée sur les sciences du comportement
L’hypnose est un état de concentration intense que votre cerveau connaît déjà : absorbé par un livre ou une musique, vous oubliez un instant ce qui vous entoure. En séance, cet état est induit volontairement, puis maintenu le temps nécessaire. Il rend plus efficaces des outils issus des thérapies cognitives et comportementales (TCC) : exposition en imagination, restructuration des pensées automatiques, apprentissage de nouvelles réponses. Vous restez conscient tout au long de la séance.
Pour quelles difficultés ?
Anxiété, phobies, addictions, douleurs, troubles de l’humeur ou du comportement alimentaire : derrière des troubles très différents, on retrouve souvent les mêmes mécanismes. Une peur qui s’emballe, un évitement qui s’installe, un automatisme qui échappe au contrôle. Ces réponses ont été apprises par le cerveau ; elles peuvent être modifiées. Chaque accompagnement commence par une évaluation précise de la situation, puis s’appuie sur des méthodes dont l’efficacité est documentée par la recherche, l’hypnose permettant de les travailler de façon plus concrète et plus directe.
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Stress et Anxiété
Crises de panique, anxiété de fond, ruminations ou tension permanente : le but est de ramener la réponse au stress à un niveau adapté.
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Phobies
Avion, animaux, sang, piqûres, vide ou regard des autres : une peur disproportionnée qui pousse à l’évitement peut s’atténuer grâce à un nouvel apprentissage.
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Addictions
Tabac, alcool, cannabis, cocaïne, jeux d’argent, écrans ou sexe … l’enjeu est de reprendre la main sur un l’automatisme et l’envie qui l’alimente.
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Douleurs
Aiguë ou chronique, migraines, endométriose, pré-opératoire ou accouchement… l’hypnose module le traitement la façon dont le cerveau traite le signal douloureux.
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Dépression
Détresse persistante, épuisement, repli sur soi, sentiment de vide : le travail vise à retrouver de l’élan, assouplir les pensées négatives et prévenir les rechutes.
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Troubles alimentaires
Hyperphagie, boulimie, restriction ou grignotage compulsif : l’accompagnement aide à sortir du cycle des crises et à retrouver un rapport apaisé à la nourriture.
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Traumatismes
Accident, agression, deuil brutal ou violences répétées : le souvenir peut redevenir un souvenir, sans réactiver la peur au présent.
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Troubles sexuels
Baisse du désir, anxiété de performance, troubles de l’érection ou de l’éjaculation, vaginisme : on désamorce l’appréhension et l’auto-observation qui parasitent l’intimité.
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TOC
Pensées intrusives, vérifications, lavages ou besoin d’ordre : l’objectif est d’apprendre à tolérer le doute sans recourir aux rituels qui l’entretiennent.
Le cabinet en pratique
Le cabinet se trouve au 41 avenue du Prado, à quelques minutes à pied du métro Castellane. Je vous y reçois dans une pièce calme, à la lumière douce, pensée pour qu’on s’y sente à l’aise dès la première fois.
Tout commence par un appel : c’est moi qui décroche, et ces quelques minutes suffisent souvent à savoir si je peux vous aider. Si je suis en séance, je vous rappelle.
Une séance dure 75 minutes et coûte 80 € : assez de temps pour avancer sans se presser. À la fin de la première séance, je vous donne une estimation du nombre de séances, pour que vous sachiez où vous allez.