Hypnose thérapeutique
à Marseille
Une hypnothérapie fondée sur les sciences du comportement
L’hypnose est un état de concentration intense que votre cerveau connaît déjà : absorbé par un livre ou une musique, vous oubliez un instant ce qui vous entoure. En séance, cet état est induit volontairement, puis maintenu le temps nécessaire. Il rend plus efficaces des outils issus des thérapies cognitives et comportementales (TCC) : exposition en imagination, restructuration des pensées automatiques, apprentissage de nouvelles réponses. Vous restez conscient tout au long de la séance.
Les troubles traités en hypnothérapie
Anxiété, phobies, addictions, douleurs, troubles de l’humeur ou du comportement alimentaire : derrière des troubles très différents, on retrouve souvent les mêmes mécanismes. Une peur qui s’emballe, un évitement qui s’installe, un automatisme qui échappe au contrôle. Ces réponses ont été apprises par le cerveau ; elles peuvent être modifiées. Chaque accompagnement commence par une évaluation précise de la situation, puis s’appuie sur des méthodes issues des sciences du comportement, que l’hypnose permet de travailler de façon plus concrète et plus directe.
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Stress et Anxiété
Crises de panique, anxiété de fond, ruminations ou tension permanente : le but est de ramener la réponse au stress à un niveau adapté.
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Phobies
Avion, animaux, sang, piqûres, vide ou regard des autres : une peur disproportionnée qui pousse à l’évitement peut s’atténuer grâce à un nouvel apprentissage.
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Addictions
Tabac, alcool, cannabis, cocaïne, jeux d’argent, écrans ou sexe … l’enjeu est de reprendre la main sur un l’automatisme et l’envie qui l’alimente.
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Douleurs
Aiguë ou chronique, migraines, endométriose, pré-opératoire ou accouchement… l’hypnose module le traitement la façon dont le cerveau traite le signal douloureux.
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Dépression
Détresse persistante, épuisement, repli sur soi, sentiment de vide : le travail vise à retrouver de l’élan, assouplir les pensées négatives et prévenir les rechutes.
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Troubles alimentaires
Hyperphagie, boulimie, restriction ou grignotage compulsif : l’accompagnement aide à sortir du cycle des crises et à retrouver un rapport apaisé à la nourriture.
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Traumatismes
Accident, agression, deuil brutal ou violences répétées : le souvenir peut redevenir un souvenir, sans réactiver la peur au présent.
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Troubles sexuels
Baisse du désir, anxiété de performance, troubles de l’érection ou de l’éjaculation, vaginisme : on désamorce l’appréhension et l’auto-observation qui parasitent l’intimité.
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TOC
Pensées intrusives, vérifications, lavages ou besoin d’ordre : l’objectif est d’apprendre à tolérer le doute sans recourir aux rituels qui l’entretiennent.
Hygiène du comportement
Consulter ne suppose pas d’aller mal. L’hypnose aide aussi à faire évoluer des habitudes bien installées et à mieux mobiliser vos ressources, que ce soit pour retrouver la ligne, mieux dormir ou progresser dans ce qui compte pour vous.
Sans régime ni promesse de chiffres, on agit sur les automatismes qui entretiennent la prise de poids, comme le grignotage, l’attirance pour le sucre ou le manque d’envie de bouger.
Perte de poids
Insomnie d’endormissement, réveils nocturnes ou pensées qui tournent au coucher : on aide l’organisme à repasser en mode repos le soir et on installe des habitudes favorables au sommeil.
Sommeil
Sport, scène, prise de parole ou vie professionnelle : un entraînement mental régulier, construit dans la durée, pour gérer la pression et le trac et être pleinement disponible le moment venu.
Préparation mentale
De l’école primaire aux études supérieures : mieux fixer son attention en classe, se mettre au travail plus facilement et aborder contrôles et examens sans que le stress prenne toute la place.
Concentration et études
Le cabinet en pratique
Le cabinet est installé avenue du Prado, à deux pas de Castellane. Une fois la porte passée, l’agitation de l’avenue laisse place au calme : une pièce baignée de lumière, un fauteuil où l’on prend le temps de se poser.
C’est là que je vous reçois. Ingénieur de formation, j’aborde l’hypnothérapie avec rigueur : comprendre comment le cerveau a appris une peur, un automatisme ou une douleur, pour remplacer ces apprentissages. Vous trouverez ici une écoute attentive, et une méthode.
Il n’y aura ni pendule, ni oubli, ni perte de contrôle. Vous restez conscient, vous entendez tout et vous pouvez interrompre à tout moment. Ici, l’hypnose ressemble moins à un spectacle qu’à un entraînement : une attention focalisée, au service d’objectifs précis et mesurables que nous fixons ensemble.