Douleurs : l'hypnothérapie à Marseille
Douleur chronique, migraines, endométriose, appréhension d'une opération ou d'un soin : la douleur est un signal construit par le cerveau, et son intensité dépend aussi de l'attention, des émotions et des souvenirs qui l'accompagnent. L'hypnothérapie agit sur cette part de la douleur, toujours en complément de votre suivi médical. Je vous reçois au 41 avenue du Prado, Marseille 6e.
Vous reconnaissez-vous ?
Votre douleur dure depuis des mois, malgré les examens et les traitements.
Elle occupe vos pensées et limite ce que vous osez faire.
Les jours de stress ou de fatigue, elle est plus forte.
Vous redoutez un soin, une opération ou un accouchement à venir.
La douleur perturbe votre sommeil, ce qui la rend plus pénible encore.
Comprendre la douleur
La douleur n'est pas une simple information transmise par le corps : c'est une expérience construite par le cerveau, qui tient compte de l'attention qu'on lui porte, de la peur qu'elle suscite et du contexte. C'est pourquoi une même lésion peut faire plus ou moins mal selon les moments.
Quand la douleur dure, le système nerveux peut devenir plus sensible, et la peur d'avoir mal pousse à limiter ses mouvements et ses activités, ce qui l'entretient.
Lexique
Douleur aiguë : douleur récente, signal d'alarme lié à une lésion ou à un soin, qui disparaît avec la guérison.
Douleur chronique : douleur qui dure plus de trois mois et devient un problème en elle-même.
Sensibilisation : augmentation de la sensibilité du système nerveux, qui amplifie les signaux douloureux.
Quelques formes fréquentes
Toutes les douleurs ne se ressemblent pas ; en voici quelques types, parmi les plus fréquents.
Douleurs aiguës et soins
Opération, soin dentaire, examen, piqûre ou accouchement : l'hypnose aide à aborder ces moments avec moins d'appréhension et à mieux gérer la douleur ponctuelle, en complément de l'anesthésie ou des antalgiques prévus.
Douleurs chroniques
Douleurs du dos, fibromyalgie, douleurs articulaires ou neuropathiques : quand la douleur s'installe, l'objectif est de réduire son intensité et la place qu'elle prend dans la vie.
Migraines et maux de tête
Les crises sont souvent déclenchées ou aggravées par le stress, le manque de sommeil ou certaines habitudes.
Douleurs gynécologiques
Endométriose, règles douloureuses : en complément du suivi gynécologique, l'hypnose aide à moduler la douleur et l'anxiété qui l'accompagne.
Ce que l'hypnothérapie travaille
L'objectif se fixe avec vous : diminuer l'intensité, mieux vivre les crises ou réduire, voire supprimer, la douleur d’un soin. L'accompagnement est construit sur mesure, en complément de votre suivi médical. Ce que je propose en séance va bien au-delà de ce que décrit cette page : c'est au cabinet que cela se découvre.
Ce que dit la recherche
Une méta-analyse de 85 essais contrôlés montre que l'hypnose réduit l'intensité de la douleur et augmente sa tolérance, avec des effets qui varient selon les personnes ; ces essais portent sur des douleurs provoquées en laboratoire. En milieu médical, le rapport de l'Inserm de 2015 conclut à l'intérêt de l'hypnose pour accompagner une anesthésie ou un soin, avec une moindre consommation d'antalgiques et de sédatifs. Sources : Thompson et al. (2019), Neuroscience & Biobehavioral Reviews ; Inserm (2015), Évaluation de l'efficacité de la pratique de l'hypnose.
Questions fréquentes
Ma douleur est-elle « dans la tête » ? Non, elle est bien réelle. Dire que le cerveau la module, c'est justement ce qui permet d'agir dessus.
Puis-je continuer mes traitements contre la douleur ? Oui. L'hypnothérapie se fait en complément, et seul votre médecin peut adapter vos traitements.
Combien de séances avant une opération ou un soin ? Cela dépend de la nature de l’intervention et du niveau d’analgésie recherché. Aborder un soin plus sereinement demande moins de séances que réduire fortement la douleur, ou la supprimer quand c’est possible. Vous en avez une estimation dès la première séance.
Ce que l'hypnothérapie ne remplace pas
Précaution. Une douleur est un signal qui doit d'abord être exploré par un médecin. L'hypnothérapie intervient après un diagnostic, en complément du suivi médical, jamais à sa place. Toute douleur nouvelle, inhabituelle ou qui s'aggrave doit être signalée à votre médecin. Si vous prenez un traitement, ne le modifiez pas sans son avis.
Prendre rendez-vous
Pour en parler, appelez-moi ou envoyez un SMS : c'est moi qui réponds. Voir aussi : Anxiété et stress · Sommeil · Dépression.
Rédigé par Jérémie Chastel, hypnothérapeute à Marseille. Mis à jour en novembre 2026.