Traumatismes : l'hypnothérapie à Marseille
Accident, agression, deuil brutal, violences : certains événements continuent de peser longtemps après avoir eu lieu. Des images reviennent, les nuits sont agitées, et l'on évite tout ce qui rappelle ce qui s'est passé. L'hypnothérapie, appuyée sur les thérapies cognitives et comportementales, aide le souvenir à redevenir un souvenir, sans réactiver la peur au présent.
Je vous reçois au 41 avenue du Prado, Marseille 6e.
Vous reconnaissez-vous ?
Des images ou des sensations de l'événement reviennent sans prévenir.
Vous faites des cauchemars et dormez mal.
Vous évitez certains lieux, certaines personnes ou certaines conversations qui vous y ramènent.
Vous êtes sur le qui-vive et sursautez au moindre bruit.
Vous vous sentez détaché, coupé des autres ou de vos émotions.
Comprendre le traumatisme
Face à un danger extrême, le cerveau enregistre l'événement dans l'urgence, avec une intensité émotionnelle maximale. Parfois, ce souvenir n'est pas « rangé » comme les autres : il reste actif, et le moindre rappel déclenche la même alarme que le jour même.
L'évitement, bien compréhensible, empêche ce traitement de se faire.
Lexique
Reviviscence : souvenir qui s'impose avec la force du présent, sous forme d'images, de sons ou de sensations.
Hypervigilance : état d'alerte permanent, où l'attention guette les signes de danger.
Dissociation : impression de détachement, d'irréalité ou de coupure avec ses émotions.
Quelques formes fréquentes
Les réactions à un traumatisme varient beaucoup ; en voici quelques-unes, parmi les plus fréquentes.
Stress post-traumatique
Après un événement unique, comme un accident ou une agression, les reviviscences, l'évitement et l'hypervigilance persistent plus d'un mois et perturbent le quotidien.
Traumatismes répétés
Des violences ou une maltraitance vécues sur une longue période laissent des traces plus diffuses : difficulté à faire confiance, à réguler ses émotions, image de soi abîmée. L'accompagnement est alors plus long et très progressif.
Deuil traumatique
Quand une perte survient de façon brutale ou violente, le deuil peut rester bloqué sur les circonstances de la mort, avec des images qui empêchent de se souvenir de la personne autrement.
Ce que l'hypnothérapie travaille
L'objectif est que l'événement redevienne un souvenir du passé, sans réactiver la peur au présent. Rien n'est forcé : l'accompagnement est construit sur mesure, et vous gardez le contrôle du rythme. Ce que je propose en séance va bien au-delà de ce que décrit cette page : c'est au cabinet que cela se découvre.
Questions fréquentes
Faudra-t-il tout raconter en détail ? Non. Vous décidez de ce que vous partagez.
L'événement est ancien, est-il encore possible d'agir ? Oui. Un souvenir traumatique peut être travaillé des années après, le temps écoulé peut devenir un atout.
Combien de séances faut-il ? Un traumatisme unique et récent demande souvent moins de séances que des traumatismes répétés. Vous en avez une estimation dès la première séance.
Ce que l'hypnothérapie ne remplace pas
L'hypnothérapie ne remplace ni un diagnostic ni un traitement médical. Si vous prenez un traitement, ne le modifiez pas sans l'avis de votre médecin. Lors de la première séance, nous vérifions ensemble que l'accompagnement est adapté à votre situation.
Si vous êtes encore exposé à des violences, la priorité est votre mise en sécurité : appelez le 17, ou le 3919 pour les violences faites aux femmes. En cas de détresse intense ou d'idées suicidaires, appelez le 3114, joignable 24 h/24.
Prendre rendez-vous
Pour en parler, appelez-moi ou envoyez un SMS : c'est moi qui réponds. Voir aussi : Phobies · Dépression · Sommeil.
Rédigé par Jérémie Chastel, hypnothérapeute à Marseille. Mis à jour en novembre 2026.