Addictions : l'hypnothérapie à Marseille
Alcool, cannabis, cocaïne, jeux d'argent, écrans, sexe… : une addiction commence souvent comme un plaisir ou un soulagement, puis devient un automatisme qui échappe au contrôle. L'enjeu est de reprendre la main sur l'envie et sur les situations qui la déclenchent. L'hypnothérapie, appuyée sur les thérapies cognitives et comportementales, accompagne ce changement, en lien avec votre médecin.
Je vous reçois au 41 avenue du Prado, Marseille 6e.
Vous reconnaissez-vous ?
Vous consommez plus, ou plus souvent, que ce que vous aviez décidé.
Vous avez déjà essayé d'arrêter ou de réduire, sans y parvenir durablement.
L'envie surgit dans des moments précis : stress, ennui, soirée, solitude.
Votre consommation pèse sur votre santé, votre travail ou vos relations.
Vous y pensez beaucoup, y compris quand vous ne consommez pas.
Comprendre les addictions
Une addiction s'appuie sur le circuit de la récompense du cerveau. Chaque consommation procure un plaisir ou un soulagement, et le cerveau apprend à la rechercher. Peu à peu, l'envie se déclenche toute seule, au contact de lieux, de moments ou d'émotions associés.
Avec le temps, il s'agit moins de chercher le plaisir que d'éviter le manque.
Lexique
Craving : envie intense et parfois soudaine de consommer.
Tolérance : besoin d'augmenter les quantités pour obtenir le même effet.
Sevrage : ensemble des symptômes physiques et psychiques qui apparaissent à l'arrêt de la consommation.
Quelques formes fréquentes
Les addictions sont nombreuses ; en voici quelques-unes, avec leurs particularités.
Alcool
La consommation s'installe souvent progressivement, socialement acceptée, jusqu'à devenir quotidienne. L'arrêt d'une consommation importante peut provoquer un sevrage dangereux : il doit être encadré par un médecin.
Cannabis
Souvent utilisé pour se détendre ou s'endormir, le cannabis finit par devenir indispensable pour y parvenir. L'arrêt s'accompagne fréquemment d'irritabilité et de troubles du sommeil pendant quelques semaines.
Cocaïne et autres stimulants
L'effet est intense et bref, et la descente pousse à reconsommer. Ces produits exposent à des risques cardiaques et psychiques qui justifient un suivi médical en parallèle.
Addictions sans produit
Jeux d'argent, écrans, achats ou sexe : le mécanisme de récompense est le même, sans substance. Ce sont souvent les émotions et les moments de vide qui déclenchent le comportement.
Le tabac a sa propre page : Arrêt du tabac.
Ce que l'hypnothérapie travaille
L'objectif se définit avec vous, arrêt complet ou réduction, selon le produit, votre situation et l'avis de votre médecin. L'accompagnement est construit sur mesure et tient compte du risque de rechute. Ce que je propose en séance va bien au-delà de ce que décrit cette page : c'est au cabinet que cela se découvre.
Questions fréquentes
Faut-il avoir arrêté avant de commencer ? Non. On peut commencer pour préparer l'arrêt, l'accompagner ou le consolider. En revanche, l'arrêt de l'alcool ou de certains médicaments doit être encadré par un médecin.
Et si je rechute ? Une rechute ne signifie pas un échec : elle fait partie du parcours, et on la reprend ensemble.
Combien de séances faut-il ? Cela dépend du produit, de l'ancienneté de la consommation et de votre objectif. Vous en avez une estimation dès la première séance.
Ce que l'hypnothérapie ne remplace pas
Mise en garde. L'arrêt brutal de l'alcool ou de certains médicaments, comme les benzodiazépines (anxiolytiques, somnifères), peut provoquer un sevrage dangereux comportants plusieurs risques. Si votre consommation est importante, ne l'arrêtez jamais seul : le sevrage doit être encadré par un médecin. L'hypnothérapie accompagne cette démarche, elle ne la remplace pas.
L'hypnothérapie ne remplace ni un diagnostic ni un traitement médical. Lors de la première séance, nous vérifions ensemble que l'accompagnement est adapté à votre situation ; si besoin, je vous oriente vers un médecin ou un centre spécialisé en addictologie.
Pour une écoute anonyme et gratuite : Alcool Info Service au 0 980 980 930, Drogues Info Service au 0 800 23 13 13, Joueurs Info Service au 09 74 75 13 13.
Prendre rendez-vous
Pour en parler, appelez-moi ou envoyez un SMS : c'est moi qui réponds. Voir aussi : Arrêt du tabac · Anxiété et stress · Dépression.
Rédigé par Jérémie Chastel, hypnothérapeute à Marseille. Mis à jour en novembre 2026.