Troubles alimentaires : l'hypnothérapie à Marseille

Vous reconnaissez-vous ?

• Vous perdez le contrôle face à la nourriture, puis ressentez honte et culpabilité.

• Vous compensez les excès : vomissements, jeûne, sport à outrance.

• Manger sert surtout à apaiser le stress, la tristesse ou l'ennui.

• Le poids et l'apparence occupent une grande place dans vos pensées.

• Vous vous restreignez fortement, et la peur de grossir persiste même quand votre entourage s'inquiète de votre maigreur.

• Vous mangez en cachette ou évitez les repas partagés.

Comprendre les troubles alimentaires

Ces troubles fonctionnent souvent en cycle. Une restriction, une règle alimentaire stricte ou une émotion difficile précède la crise ; la crise apaise un moment, puis la culpabilité pousse à compenser ou à se restreindre davantage, ce qui prépare la crise suivante.

Ce cycle n'est pas un manque de volonté : il repose sur des mécanismes émotionnels et biologiques.

Dans l'anorexie mentale, le cercle est différent : la restriction apaise l'anxiété et donne un sentiment de contrôle, ce qui la renforce. La dénutrition entretient à son tour les pensées obsédantes autour de la nourriture et du poids, et rend plus difficile de prendre la mesure du danger.

Lexique

Anorexie mentale : restriction alimentaire persistante, peur intense de prendre du poids et perception altérée de son corps, qui conduisent à un poids anormalement bas.

Hyperphagie boulimique : crises où l'on mange de grandes quantités en peu de temps, avec perte de contrôle, sans compensation.

Comportements compensatoires : vomissements, jeûne, laxatifs ou sport excessif pour « annuler » une crise.

Faim émotionnelle : envie de manger déclenchée par une émotion plutôt que par la faim physique.

Quelques formes fréquentes

Ces troubles prennent des formes diverses ; en voici quelques-unes, parmi les plus fréquentes.

Anorexie mentale

Mise en garde : l’anorexie mentale est une maladie grave, qui impose un suivi médical spécialisé (voir les précautions plus bas).
Une restriction alimentaire persistante, une peur intense de grossir et une perception déformée de son corps conduisent à une perte de poids importante. Elle débute le plus souvent à l'adolescence, surtout chez les jeunes filles, mais touche aussi des garçons et des adultes, et peut s'accompagner de crises et de vomissements. La personne concernée mesure souvent mal la gravité de sa situation : c'est fréquemment l'entourage qui s'inquiète le premier.

Hyperphagie boulimique

Des crises répétées, avec la sensation de ne plus pouvoir s'arrêter, suivies de honte. Elle s'accompagne souvent de variations de poids.

Boulimie

Les crises sont suivies de comportements compensatoires, comme les vomissements, souvent tenus secrets. Les vomissements répétés exposent à des complications physiques qui nécessitent un suivi médical.

Grignotage compulsif

Manger tout au long de la journée, sans faim, pour apaiser une tension ou combler un vide, avec le sentiment de ne pas maîtriser ce comportement.

Si votre préoccupation porte surtout sur des habitudes et sur votre poids, sans perte de contrôle, la page Perte de poids vous correspondra davantage.

Ce que l'hypnothérapie travaille

L'objectif est de sortir du cycle des crises ou de l'emprise de la restriction, et de retrouver un rapport plus apaisé à la nourriture, sans régime. L'accompagnement est construit sur mesure, toujours en complément d'un suivi médical ; pour l'anorexie mentale, il s'inscrit obligatoirement dans une prise en charge pluridisciplinaire. Ce que je propose en séance va bien au-delà de ce que décrit cette page : c'est au cabinet que cela se découvre.

Ce que dit la recherche

Les thérapies cognitives et comportementales font partie des approches dont l'efficacité est la mieux établie pour la boulimie. Source : Hofmann et al. (2012), Cognitive Therapy and Research.

Pour l'anorexie mentale, les études sur l'hypnose restent rares : elle ne s'envisage qu'en complément d'une prise en charge spécialisée.

Questions fréquentes

Faut-il suivre un régime en parallèle ? Non. Les régimes stricts entretiennent souvent les crises.

Mon entourage n'est pas au courant, est-ce un problème ? Non. Beaucoup de personnes consultent sans en avoir parlé. Ce que vous partagez reste confidentiel.

Je m'inquiète pour un proche, que faire ? Encouragez-le à consulter son médecin traitant, qui pourra l'orienter vers une prise en charge adaptée. S'il s'agit d'un mineur, le premier interlocuteur est le médecin traitant ou le pédiatre. La ligne Anorexie Boulimie Info Écoute (09 69 325 900) peut aussi vous conseiller.

Combien de séances faut-il ? Cela dépend du trouble et de son ancienneté. Vous en avez une estimation dès la première séance.

Ce que l'hypnothérapie ne remplace pas

Mise en garde. Les troubles du comportement alimentaire font partie des troubles psychiques dont la mortalité est la plus élevée. Ils exposent à des complications physiques graves, notamment en cas de vomissements répétés, de perte de poids importante ou de restriction sévère. Un suivi médical régulier est indispensable, et l'hypnothérapie ne peut intervenir qu'en complément.

Anorexie mentale. La Haute Autorité de santé recommande une prise en charge par au moins deux soignants : un médecin pour le suivi somatique (poids, examens biologiques, surveillance cardiaque) et un psychiatre ou un psychologue. L'hypnothérapie ne s'envisage qu'en complément de ce suivi, avec l'accord du médecin et en lien avec lui, jamais comme seule prise en charge. Dans les formes sévères, une hospitalisation peut être nécessaire. Pour un mineur, l'accompagnement se fait avec les parents et en accord avec le médecin qui le suit. Lors de la première séance, nous vérifions ensemble que ce suivi est en place. Source : HAS (2010), Anorexie mentale : prise en charge.

Une perte de poids rapide, des malaises, des palpitations ou une grande faiblesse nécessitent un avis médical sans attendre ; en cas d'urgence, appelez le 15.

Prendre rendez-vous

Pour en parler, appelez-moi ou envoyez un SMS : c'est moi qui réponds. Voir aussi : Perte de poids · Anxiété et stress · Dépression.

Rédigé par Jérémie Chastel, hypnothérapeute à Marseille. Mis à jour en novembre 2026.