Qu’est-ce que l’Hypnose ?
L’hypnose est un état naturel correspondant à une focalisation intense de l’attention. Elle permet de se concentrer sur un nombre restreint d’éléments, tout en faisant abstraction totale des stimuli extérieurs indésirables.
Notre cerveau est habitué à entrer et sortir de cet état régulièrement. La lecture par exemple, ou l’écoute attentive d’une pièce musicale, offrent de brefs moments d’attention focalisée : pendant un instant, il est possible de visualiser des images mentales en oubliant les perturbations de notre environnement.
La première étape de chaque séance sera d’induire cet état de focalisation et d’abstraction sélective. L’hypnose sera ainsi soutenue pendant le temps nécessaire à la thérapie.
Hypnothérapie Cognitive et Comportementale
Développée depuis les années 80, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) constitue une approche scientifique et rationnelle des troubles psychologiques. L’hypnothérapie utilise l’hypnose comme un moyen d’augmenter l’efficacité des outils thérapeutiques.
L’hypnothérapie cognitivo-comportementale est le processus thérapeutique non-invasif le plus efficient à ce jour. Les résultats rapides obtenus permettent de la placer dans la catégorie des thérapies brèves.